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2014.10.12

ふらのカップ。

Img_2067今年もふらのカップ、富良野年齢別水泳競技大会に参加してきた。
勿論、私も含めて3人で、何時も通っているふらっとのスイミングスクールのチームで参加させて頂いた。
目標は3人とも自己ベストを出来るだけ多く出す事。
特に私はなかなか更新できないので、今年こそは何とかベスト更新、特に25m自由形はなんとか14秒を切って13秒台に入りたいと思い例年になく練習してきた。(と言っても週1回弱)

まずは結果。

葵 11-12歳クラス
50m平泳ぎ  14人中9位  52.51秒(自己ベスト-2.40)
50m背泳ぎ  順位不明   55.63秒
25m自由形   5人中4位  20.13秒(自己ベスト-1.84)

和也 9-10歳クラス
50m平泳ぎ  10人中7位  1:03.70秒(自己ベスト-0.44)
25mバタフライ10人中7位   27.34秒(自己ベスト-6.36)
50m自由形  18人中13位  51.80秒

私 40歳台クラス
50m平泳ぎ   2人中1位  41.64秒
25m自由形   3人中2位  13.81秒(自己ベスト-0.28)

と言う事になりました。

葵は、平泳ぎは泳ぎ自体は良いが、飛び込みと特にターンは改善の余地が多い。泳ぎ自体は悪くないと思う。
背泳ぎも、ターンが悪い。泳ぎはだんだん良くなっていると思う。
自由形は、手の掻きが水にしっかり伝わっていない感じ。しっかりと水をつかめていないか、それとも水をしっかり押す筋力が足りないか。恐らく、その両方。
ターンは改善の余地が多い。飛び込みも、そろそろ上からしっかり飛びたい。
ま、全体的には伸びているので良いとしましょう。

和也は、平泳ぎ時に最初バタフライで泳ぎ始めたり、25m終わった所で止まっちゃったり、訳のわからない状態。原因は、自分でしっかりと「今何をやっているのか」を把握していない、理解していない事だと思う。自分の出番以外でも、他のチームメイト達を応援したりして、もっと全体を把握・理解した上で行動しないといけない。クロカンやその他の事にも通じる事なので、今後はそこを注意して行こうと思う。
泳ぎは、平泳ぎ自体はかなり良くなっていると思う。バタフライもよくなった。
問題は自由形で、身体の軸がクネクネとしてしまうのがマズイ。軸を作って泳ぐ練習をした方が良い。平泳ぎみたいに、落ち着いて泳げば良いと思うのだが。

さて、私。
平泳ぎは、100分の1秒自己ベストに届かなかった。
問題としては、飛び込みで深く潜り過ぎ、一掻き一蹴りでも修正出来ずに、急激な浮き上がりになってしまった事。それと、ターン時に詰まってしまい、余計な一掻きをやった事で窮屈なターンになってしまった。
これを改善して、次回はなんとかベストを更新したい。
自由形は、13.81秒と、なんとか念願の13台。タイムを聞いてガッツポーズをしてしまった。
レースは、隣に何時も教えて頂いているコーチが居て、ある意味逆に順位を気にしなくて良いので楽だったかもしれない。大会記録を更新したコーチと0.81秒差の2位で、自分としては大満足。泳ぎ自体は、もう少し浮き上がり時の掻きとバタ足の強化と、後半のピッチの落ち、ストローク長が短くなってしまうのをなんとか改善して、次は13.5秒... 無理やな(^^;。

あとはリレー。
和也は、同じメンバーで25×4のメドレーリレーとフリーリレーに参加。メドレーでは平泳ぎ。
葵は、50m×4のフリーリレーに参加。第2泳者で頑張った。
私は、同じメンバーで25×4のメドレーリレーとフリーリレーに参加させて頂いた。メドレーでは初めてバタフライを泳いだが、タイムは16秒程度と予想よりも良かったが、若干(て言うか完璧?)泳法違反気味。バタフライは左右同じ動作をしないといけないが、足が若干バタ足気味。ま、初めてなんで、今後はここに注意して練習してみたいと思います。

と言う事で、今年も楽しませて頂いた。
次は、12月の記録会かな。

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