なべやんBLOG

今年もふらのカップ、富良野年齢別水泳競技大会に参加してきた。
勿論、私も含めて3人で、何時も通っているふらっとのスイミングスクールのチームで参加させて頂いた。
目標は3人とも自己ベストを出来るだけ多く出す事。
特に私はなかなか更新できないので、今年こそは何とかベスト更新、特に25ｍ自由形はなんとか14秒を切って13秒台に入りたいと思い例年になく練習してきた。(と言っても週1回弱）

まずは結果。

葵　11-12歳クラス
50m平泳ぎ　　14人中9位　　52.51秒（自己ベスト-2.40）
50m背泳ぎ　　順位不明　　　55.63秒
25m自由形　　 5人中4位　　20.13秒（自己ベスト-1.84）

和也　9-10歳クラス
50m平泳ぎ　　10人中7位 　1:03.70秒（自己ベスト-0.44）
25mバタフライ10人中7位　　 27.34秒（自己ベスト-6.36）
50m自由形　　18人中13位　 51.80秒

私　40歳台クラス
50m平泳ぎ　 　2人中1位　　41.64秒
25m自由形　　 3人中2位　　13.81秒（自己ベスト-0.28）

と言う事になりました。

葵は、平泳ぎは泳ぎ自体は良いが、飛び込みと特にターンは改善の余地が多い。泳ぎ自体は悪くないと思う。
背泳ぎも、ターンが悪い。泳ぎはだんだん良くなっていると思う。
自由形は、手の掻きが水にしっかり伝わっていない感じ。しっかりと水をつかめていないか、それとも水をしっかり押す筋力が足りないか。恐らく、その両方。
ターンは改善の余地が多い。飛び込みも、そろそろ上からしっかり飛びたい。
ま、全体的には伸びているので良いとしましょう。

和也は、平泳ぎ時に最初バタフライで泳ぎ始めたり、25m終わった所で止まっちゃったり、訳のわからない状態。原因は、自分でしっかりと「今何をやっているのか」を把握していない、理解していない事だと思う。自分の出番以外でも、他のチームメイト達を応援したりして、もっと全体を把握・理解した上で行動しないといけない。クロカンやその他の事にも通じる事なので、今後はそこを注意して行こうと思う。
泳ぎは、平泳ぎ自体はかなり良くなっていると思う。バタフライもよくなった。
問題は自由形で、身体の軸がクネクネとしてしまうのがマズイ。軸を作って泳ぐ練習をした方が良い。平泳ぎみたいに、落ち着いて泳げば良いと思うのだが。

さて、私。
平泳ぎは、100分の1秒自己ベストに届かなかった。
問題としては、飛び込みで深く潜り過ぎ、一掻き一蹴りでも修正出来ずに、急激な浮き上がりになってしまった事。それと、ターン時に詰まってしまい、余計な一掻きをやった事で窮屈なターンになってしまった。
これを改善して、次回はなんとかベストを更新したい。
自由形は、13.81秒と、なんとか念願の13台。タイムを聞いてガッツポーズをしてしまった。
レースは、隣に何時も教えて頂いているコーチが居て、ある意味逆に順位を気にしなくて良いので楽だったかもしれない。大会記録を更新したコーチと0.81秒差の2位で、自分としては大満足。泳ぎ自体は、もう少し浮き上がり時の掻きとバタ足の強化と、後半のピッチの落ち、ストローク長が短くなってしまうのをなんとか改善して、次は13.5秒...　無理やな（＾＾；。

あとはリレー。
和也は、同じメンバーで25×4のメドレーリレーとフリーリレーに参加。メドレーでは平泳ぎ。
葵は、50m×4のフリーリレーに参加。第2泳者で頑張った。
私は、同じメンバーで25×4のメドレーリレーとフリーリレーに参加させて頂いた。メドレーでは初めてバタフライを泳いだが、タイムは16秒程度と予想よりも良かったが、若干（て言うか完璧？）泳法違反気味。バタフライは左右同じ動作をしないといけないが、足が若干バタ足気味。ま、初めてなんで、今後はここに注意して練習してみたいと思います。

と言う事で、今年も楽しませて頂いた。
次は、12月の記録会かな。